【予約受付中/9月下旬以降お届け】pure life diary2024年度版(2024年1月始まり)
2024年1月〜12月
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・書き方例ガイドブック(全20ページ)
・初めての方向け使い方セミナー
・オンラインセミナー/ワークショップ(全12回)
・メンバー限定動画サイト
・定期開催の作業会
・コラムや最新情報が見れるLINE
・オフ会
手帳をご購入いただくと全て無料で活用できます
販売価格:3,980円(税込・国内送料無料)
仕様
- 本体(2024年1~12月)/透明カバー/書き方例ガイドブック 3点セット
- サイズ:A5
- 縦約21.5cm×横15.4cm×厚さ約1.5cm
- ページ数:304ページ
- 紙質:上質紙(前年より1段階分厚くなりました)
- しおり3本つき
- 180度パタンと開く糸かがり綴じ
2023年版 | 2024年版 | |
---|---|---|
紙質 | 上質紙キンマリ SW45kg |
上質紙55kg |
本体ページ数 | 320ページ | 304ページ |
別紙ページ数 | 16ページ | 20ページ |
本体重さ | 約367g | 約393g |
本体厚み | 約1.3cm | 約1.5cm |
内容
価値観を知るワーク
強みを知るワーク
カテゴリ別強みリスト100
【NEW】want toワーク
【NEW】思考の枠を広げるpure lifeクエスチョン
pure lifeチェック診断
モヤモヤしたときの感情ワーク
pure lifeサークル
手放しワーク
2024年ふりかえりワーク
月間カレンダー
マンスリーページ
デイリーページ
メモページ(計2ページ)
※強みを知るワーク・want toワーク・pure lifeクエスチョンはそれぞれ2回分、pure lifeチェック診断・pure lifeサークルはそれぞれ4回分ページを収録
※ユーザーのみなさまからいただいた469件の声を参考にさせていただきブラッシュアップしました
message
メッセージ
pure life diary開発者の本橋へいすけ、井上ゆかりです。
この度は、pure life diary2024に興味を持ってくださりありがとうございます。
2024年版はユーザーのみなさまのご意見や感想を踏まえて、さらに内容をバージョンアップしました!
また、2024年版は上質紙を採用し、2023年版よりも1段階分厚くなった他、枠線をなくすなどデザインをシンプルにしたり文字色を変更したりして、印刷の裏移りも大幅に軽減しました。
2024年みなさんといっしょに人生の純度を高く過ごせる1年を楽しみにしています。
(9月21日追記)
2024年版をご予約いただいたみなさま、ありがとうございます。発送状況でございますが、現在、7月にご予約いただいた分を順次発送しています。また、公式サイトで8月・9月にご予約いただいた方への発送は来週以降となる見込みでございます。
大変多くのご注文をいただいていることなどから、提携している倉庫での作業に想定よりも時間を要している状況です。大変お待たせしてしまい申し訳ございませんが、今しばらくお待ちください。
★7月・8月にご予約いただいているみなさまにおかれましては、「発送のお知らせのメール」に先行予約特典セミナーのお申込方法を記載しております。ご確認をお願いいたします。
【7月に予約した方限定】
10/22(日)20:00~
「習慣化できない」を90分で解決するセミナー
【7月・8月に予約した方限定】
11/26(日)20:00~
世界の一流に学ぶ感性をみがくセミナー
購入を予定していてすぐに手元に欲しい方は、Amazonや楽天ブックスでのご注文をおすすめいたします。
(ECサイトでは先行予約期間がないことと、管理している倉庫が異なることから、現在はECサイトでのご注文の方が早いタイミングでお受け取りいただけます。)
・Amazonはこちらをクリック
・楽天ブックスはこちらをクリック
voice
お客様の感想
ワークがたくさんあり、書き込むことで自分のことが理解できました。pure lifeピンは、なりたい自分に近づくツールとして大切なものとなりました。これまで購入した手帳は、どれも続きませんでしたが、pure life diaryを使い始めて毎日欠かさず書いています。来年も再来年も、ずっと使い続けたいと思う手帳です!
ゆぅこちゃん(40代)
feature
TO DO思考ではなく、
TO BE思考で
自分にやさしくなる
TO DO 思考
- 考え方 やるべきことから考える
-
評価基準
to doリストをこなせたか
(ちゃんとできたか) - 評価方法 減点評価
-
やって
いること 課題設定
課題克服のための行動
自己管理 - 変化 がんばって変わろうとする
- 心の状態 自分に厳しい
TO BE 思考
- 考え方 ありたい自分から考える
-
評価基準
感情や感性を大事にできたか?
(自分を大切にできたか) - 評価方法 加点評価
-
やって
いること pure life ピン設定
pure life を叶えるための行動
自己信頼 - 変化 じんわり自然と進化している
- 心の状態 自分にやさしい
STEP.1
本来持っている価値観や感情、感覚を取り戻す

1日のおわりにその日のきもちを書いて感じる
なりたい自分やありたい自分が浮かばない、本音がわからない、本音を出すのが苦手、という人は、普段の生活の中で自分が何を感じているのか言葉にすることから始めましょう。

価値観ワークで大切にしたいことを言葉にする
8つの分野、40以上の質問に答えることで本当に自分が大切に思っていることを明らかにしていきます。 価値観とは、人生の方向性を示し導いてくれるコンパスのようなものです。価値観を定期的に言語化することで、「こうすべき」「これはだめ」という一般常識や思い込みにとらわれにくくなります。

感情ワークで素直な感情と向き合う
うれしい、楽しい、悲しい、腹が立つ…私たちは日々様々な感情を感じています。落ち込んだりモヤモヤしたときは、感情をあるがまま受け止めて自分のきもちを掘り下げるワークで心の内を書き出してみましょう。感情の奥に隠れている願望や本音に気づけるかもしれません。

感性をみがく時間で五感を働かせる
感性とは「物ごとを見聞きしたときに感じる心の動き」という意味です。感性をみがく時間を通じて五感を刺激すると「私は何を感じているか」「私はどう思うか」に意識を戻すことができます。あそび感覚で楽しみながら感性をみがいてみましょう。
STEP.2
自分の強みを深めてありたい自分を描く

強みを知るワークで「叶える力」を育む
強みはなりたい自分を叶える特急券。全員何かしらの強みを必ず持っています。手帳に収録されている「pure life diaryオリジナル強みリスト100」も参考にしながら強みを知るワークに取り組んでみましょう。

want toワークで「心のスイッチ」を知る
私たちには本来、誰にも止められない根源的な欲求(「好き」「やりたい」のもう1つ上位にある欲求)を持っています。過去を振り返るエピソードを通じてwant toを言語化しましょう。want toに生きる時間が増えるほど人生の純度が上がっていきます。

pure lifeサークルにありたい自分を書く
step1を踏まえて「こうありたい」と思うことを8つの分野ごとに書いてみましょう。重視する分野は人それぞれなので、書く量にばらつきがあっても構いませんし、無理してたくさん書く必要もありません。

手放しワークでやらないことを決める
pure lifeサークルに書いたことを実現するのに必要ではないことや優先順位が低いことが何かを考え、少しずつでもいいので手放していきます。手放しを意識すると時間や心に余白ができて、本当に大切なことに時間を使えるようになります。
STEP.3
ありたい自分に日々意識を向けて近づいていく

マンスリーページで毎月のテーマを決めて月末にふりかえる
TODO思考をゆるめてTOBE思考で過ごすために、月初に感性のテーマ・手放すことなどを決めます。また、マンスリーページを定期的に読み返したり月末にふりかえりの時間をつくることで、忘れてしまいがちな大切なことを何度も意識に上げることができます。

1日のはじめにその日のpure lifeピンを決める
pure lifeサークルを実現するための意識や行動のことをpure lifeピンといいます。つい私たちは目の前のやるべきことに追われてしまいがちです。日々pure lifeピンを決めて、本当に大切なことに意識を向ける習慣をつけましょう

pure lifeサークルを定期的に見直す
pure lifeサークルは3ヶ月に1度新しいページに書けるようになっています。過去に書いた内容を定期的に読み返して、必要に応じて書き直したり更新したりしましょう。
support
誰も置いてけぼりにしないサポート体制
手帳をご購入いただくと
すべて無料で活用できます。
- 「使える」「続く」までを手厚くサポート
- 手帳ユーザーの横のつながりで手帳が続く
- 困ったときに相談できる場がある
-
初めての方向け
使い方セミナーpure life diary式手帳術や、2024年を迎える前にやっておくといいことなどをお伝えするオンラインセミナーを開催します。みんなで2024年を迎える準備をしましょう。
-
内容充実の
解説動画サイトワークの考え方や手帳を習慣化する方法などを収録した動画やイベントのアーカイブ動画を随時公開します。気になる内容を好きなときに見ることができます。
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セミナー・ワークショップ
pure life diaryの質問や相談に開発者がお答えするQ&A会や心理学や脳科学に関するオンラインセミナーなどを毎月開催します。顔出し不要なので気軽に参加できます。
-
定期開催の作業会
毎回60分間、オンライン上で集合して思い思いの手帳タイムを共に過ごした後、質問や相談にお答えするイベントを定期的に開催。「ふりかえりができる大切な時間です」「集中できます」と好評の定例イベントです。
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LINEでコラムや最新情報を配信
手帳に関するコラムやpure life diaryに関する最新情報など、手帳を楽しむヒントを定期的に配信します。みなさんからいただいた質問にもお答えします。
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オフ会で開発者や
ユーザー同士で交流pure life diary開発者が全国各地のユーザーさんに会いに行って、ランチやお茶をしながら交流を深めます。2023年は、福岡・広島・神戸・名古屋・大阪・京都・東京・仙台・札幌で開催しました。
イベント例

TOBE思考を叶える脳の習慣術セミナー
ありたい自分・なりたい自分をより鮮明に描くためのワークや質問方法とは?認知科学などをもとにわかりやすくお伝えします。

ストレスケアの3つの方法を実践できるワークショプ
ストレスを早めに解消する・ストレスを避ける・ストレスの捉え方を変える、3つの方法を事例とともに解説。自分が何にストレスを感じやすいのか、どの対処法を使えばいいかなどをあらかじめ知っておくと、いざストレスを感じたときに自分で自分をケアすることができます。

手帳の使い方Q&A会
書き方や活用法に関する疑問を開発者に直接質問できます。また、ユーザーさん同士で活用法を共有することもできます。顔出し不要・やりとりはチャットのみなのでラジオ感覚で楽しめます。
イベント当日に参加できなくてもご安心ください!アーカイブ動画をご覧いただけます。(内容は変更する可能性もございます)
解説動画例

自分の強みがわかるワークの書き方徹底解説
書き方例もご紹介しながら、自分の強みを深堀りするヒントをお伝えします。
Q&A
よくある質問
-
Q
商品はいつくらいに届きますか?
A
(9月21日追記)2024年版をご予約いただいたみなさま、ありがとうございます。発送状況でございますが、現在、7月にご予約いただいた分を順次発送しています。また、公式サイトで8月・9月にご予約いただいた方への発送は来週以降となる見込みでございます。
大変多くのご注文をいただいていることなどから、提携している倉庫での作業に想定よりも時間を要している状況です。大変お待たせしてしまい申し訳ございませんが、今しばらくお待ちください。
★7月・8月にご予約いただいているみなさまにおかれましては、「発送のお知らせのメール」に先行予約特典セミナーのお申込方法を記載しております。ご確認をお願いいたします。
【7月に予約した方限定】
10/22(日)20:00~
「習慣化できない」を90分で解決するセミナー
【7月・8月に予約した方限定】
11/26(日)20:00~
世界の一流に学ぶ感性をみがくセミナー
購入を予定していてすぐに手元に欲しい方は、Amazonや楽天ブックスでのご注文をおすすめいたします。
(ECサイトでは先行予約期間がないことと、管理している倉庫が異なることから、現在はECサイトでのご注文の方が早いタイミングでお受け取りいただけます。)
・Amazonはこちらをクリック
・楽天ブックスはこちらをクリック
なお、発送からお手元に届くまでにかかる時間は地域によって異なります。ご了承くださいませ。 -
Q
「予約手続きに進む」を押してもクレジットカード払いやコンビニ払いが選べません。
A
お名前・ご住所をご入力の上、次の画面にお進みください。お支払い方法をお選びいただけます。
-
Q
7月・8月に予約した人対象の先行予約特典のセミナーはいつ開催されますか?
A
日時の詳細やお申し込み方法は、商品発送時にお送りする「pure life diary2024発送のお知らせ&先行予約特典セミナー参加方法」というタイトルのメールに記載しております。メールをご確認くださいませ。
-
Q
こちらの公式サイトから買わないとサポート体制は受けられないですか?
A
オンラインショップ、書店様や文具店様、どこで購入いただいても同じサポート体制を受けていただけます。ご安心ください^^
-
Q
友人にもプレゼントしたいです。一度に複数冊購入する場合、配送先は複数登録できますか?
A
大変申し訳ございませんが、システムの仕様上1回のご注文で登録できるご住所は1ヶ所のみとなっております。ご注文作業の手間をお掛けし恐縮ですが、配送先ごとに複数回ご注文手続きをお願いいたします。(国内でしたら冊数や回数に関わらず送料は無料なのでご安心ください。)
-
Q
海外発送は対応していますか?
A
お問い合わせフォームにてお住まいの国名・希望購入数をお知らせください。国によって送料やお届け時期の目安が異なるため、個別に対応させていただきます。お問い合わせフォームは→こちら
-
Q
店頭に並ぶのはいつくらいですか?
A
9月下旬以降に順次店頭に並ぶ予定です。お取り扱い店舗名と併せて、詳細が分かり次第随時SNSなどでご案内いたします。
-
Q
ちゃんと書けるか不安です。
A
本当に大切なのは自分にやさしくなってありたい自分に少しずつ変化していくことなので、”ちゃんと書く”必要はありません^^(手帳開発者も毎日書いていませんし、空欄のままのワークもあります)書き方例ガイドブック・解説動画・セミナーやQ&A会なども参考にしていただきながら、ご自身のペースで楽しんでください。
ちなみに、pure life diary2024をご購入いただいた方は、毎月のセミナー・解説動画・オフ会などすべてのサポート体制を「無料」で楽しんでいただけます。追加料金をいただかない「誰も置いてけぼりにしないサポート体制」は立ち上げ当初から大事にしています。
shopping guide
ショッピングガイド
送料について
送料無料でお届けします。(日本国内のみ)
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日本国内はヤマト運輸にてお届けいたします。
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ご記入・ご使用された商品/商品到着後7日以上経過した商品/お客様側の責任によりキズや汚れが生じたもの
落丁や乱丁等ございましたら、商品到着の7日以内にお問い合わせフォームにてご連絡ください。
不良品の返送時及び交換商品発送時の送料、ご返金の際の振込手数料等は全て弊社にて負担いたします。
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「あて所不明」「宛名不完全」等、配送業者より商品が返送され、再発送をする場合の送料はお客様のご負担とさせていただく場合がございます。
郵便番号・ご住所の入力はお間違いのないようお願いいたします。
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