手帳 / 日記

習慣が続かないのは意思の問題じゃない。認知科学に基づくジャーナリング術

“がんばりすぎる私”を止めたい人へ。モヤモヤを手放す1日3分のジャーナリング習慣

目標が続かない…そんな自分を責める前に。“TO BE”からはじめるジャーナリング術

スマホ時代に紙の手帳が人気!!2025年最新トレンドを専門家が解説、「ライフログ」だけじゃない！

書いて気づく、私の“らしさ”。中高生のための手帳『pure life diary for student』開発プロジェクト始動

今注目の認知行動療法「ACT」と手帳『pure life diary』の共通点を心理学博士が解説